Часто в различных рецептах написано количество продуктов без веса или наоборот. Из этой статьи Вы узнаете, сколько весит один банан с кожурой и без кожуры. Это должно помочь Вам при приготовлении кулинарных блюд или при соблюдении диеты.
Обычный один банан с кожурой весит – 146 грамм. Для простоты вес банан среднего размера можно округлить до 150 грамм.
Без кожуры этот же банан весит – 90 грамм. Поэтому можно принять, что в среднем обычный банан без кожуры весит 100 грамм.
Ну и кожура от банана весит – 56 грамм. Округляем и получаем, что вес кожуры равен 50 грамм.
Соответственно калорийность одного банан равна - 96 ккал.
- Белков – 1,5 гр.
- Жиров – 0,5 гр.
- Углеводов – 21 гр.
Надеюсь, эта информация помогла Вам, делитесь ей с друзьями.