Как заваривать овес

Отвар из овса является отличным укрепляющим и оздоравливающим средством. Он полезен для желудка, так как обладает обволакивающими свойствами, полезен печени, желудочно-кишечного тракта, обладает общеукрепляющими свойствами, повышает аппетит. В этом рецепте я хочу рассказать, как заваривать овёс. Перед употреблением овсяного отвара для лечения, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Порций:

3 шт.

Время приготовления:

45 минут + 12 часов на настаивание.

Ингредиенты:

Овёс неочищенный – 50 гр.
Вода – 1 литр.

Фото рецепт:

Купить овёс можно в отделах посвящённых здоровому образу жизни или на рынке. Обязательно нужен неочищенный овёс.

Овсяные зёрна перебрать, желательно хорошо промыть.

В кастрюлю набрать 1 литр воды, высыпать в неё овёс. Поставить на сильный огонь и довести до кипения. Убавить огонь до маленького, так чтобы вода кипела, но не сильно, варить в течение 40 минут. Крышкой не накрывать.

Снять кастрюлю с огня.

Есть три варианта как поступить дальше.

Первый вариант. Накрыть кастрюлю крышкой, хорошо укутать полотенцем и дать отвару настояться 12 часов.

Второй вариант. Вылить содержимое кастрюли в термос и дать настояться в течение 12 часов.

Третий вариант. Просто дать отвару остыть.

После того как отвар будет готов, его фильтруют. Делят на три равные части. Должно получиться 3 порции по 200—220 грамм. Употребляют 3 раза в день по одной порции за 40 минут перед едой в тёплом виде.

Отвар из овса готов, будьте здоровы. Так же в каждую порцию отвара можно добавить по одной чайной ложке мёда.

Автор Михаил Путилов, опубликовано 22.02.2014